المشاركات

القوة الخارقة في الذكاء العاطفي

صورة
   القوة الخارقة في الذكاء العاطفي  ا لذكاء العاطفي يمنحك قوة خارقة و هي فهم ما يخفيه الآخرون من وراء طرح أسئلتهم . وذلك لأن الذكاء العاطفي يشمل القدرة على فهم مشاعر الناس ووضع نفسك مكانهم . عندما تفهم مشاعر الآخرين، يمكنك أن تفهم ما يدفعهم إلى طرح الأسئلة و ماذا يخفون ورائها و ماذا يريدون منك. على سبيل المثال، إذا سألك شخص ما سؤالًا عن رأيك في مشروعه، فقد يكون يحاول فقط الحصول على ردود فعل صادقة . ومع ذلك، إذا كان يطرح السؤال بطريقة متوترة أو دفاعية، فقد يكون يحاول في الواقع الحصول على تأكيد على أن مشروعه جيد . ما هي الأدوات التي تجعل الشخص ذو الذكاء العاطفي يفهم ما يخفيه الناس:   ·           قوة الانتباه للغة الجسد والنغمة الصوتية:    يمكن أن تكشف لك لغة الجسد والنغمة الصوتية الكثير عن مشاعر الشخص الذي يتحدث معك .  على سبيل المثال، إذا كان الشخص يتحدث بسرعة أو يغير نبرته الصوتية كثيرًا، فقد يكون متوترًا أو قلقًا .   ·          فهم السياق:   السياق الذي يتم طرح السؤال فيه .  على سبيل المثال، إذا سألك شخص ما سؤالًا شخصيًا في اجتماع عمل، فقد يكون يحاول في الواقع معرفة المزيد عنك, و هنا

جميل المظهر يجتذب النرجسيين اليه

صورة
  النرجسيون يحبون الارتباط  بالأشخاص ذو المظهر الجميل النرجسيون يحبون الارتباط بالأشخاص ذو المظهر الجميل . وذلك لأن النرجسيين لديهم تقدير كبير لذاتهم، ويعتقدون أنهم يستحقون الأفضل في كل شيء، بما في ذلك الشريك . كما أنهم يبحثون عن الشريك الذي سيعزز صورتهم الذاتية، ويكون مصدرًا للفخر لهم . وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، وجد  الباحثون أن النرجسيين كانوا أكثر عرضة للقاء أشخاص ذو مظهر جميل، وأنهم يشعرون بالرضا عن علاقاتهم عندما كانوا مرتبطين بأشخاص ذو مظهر جميل. وهناك عدة أسباب تجعل النرجسيين يفضلون الارتباط بالأشخاص ذو المظهر الجميل، منها: - الجمال هو علامة على النجاح والثروة : يعتقد النرجسيون أن الجمال هو علامة على النجاح والثروة، وأن الشريك الجميل سيعكس صورتهم الذاتية الإيجابية. - الجمال يجذب الانتباه : يحب النرجسيون أن يكونوا مركز الاهتمام، ويعتقدون أن الشريك الجميل سيجذب الانتباه إليهم. - الجمال يعزز الثقة بالنفس : يشعر النرجسيون أكثر ثقة عندما يكونون مرتبطين بأشخاص ذو مظهر جميل، وذلك لأن ذلك يعزز صورتهم الذاتية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن ليس كل النرجسيين يفضلون الارتباط با

ذوو القلوب الطيبة هم غير محظوظين؟!

صورة
  لماذا يعتقد معظم الناس أن الاشخاص ذوو القلوب الطيبة هم غير محظوظين؟     خلفية هذا التحليل النفسي:   1-      الثقة الخاطئة : غالبًا ما يفترض الأشخاص الطيبون أن الآخرين يتشاركون في قيمهم و نواياهم، ، مما قد يجعلهم عرضة للتلاعب والأذى . 2-      الإفراط في المغفرة : يمكن استغلال ميل الأشخاص الطيبين إلى المغفرة ومنح فرص ثانية من قبل أولئك الذين لديهم نوايا أقل شرفًا . يمكن أن يؤدي هذا التسامح المتكرر إلى السماح للآخرين باستغلالهم مرارًا وتكرارًا وإلحاق الأذى بهم . 3-      قمع العواطف السلبية : غالبًا ما يكبح الأشخاص الطيبون الغضب والاستياء، ويتجنبون الانتقام والكراهية . في حين أن هذا يتماشى مع قيمهم، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالحزن والعجز والشعور بالتعاسة . وهم حظ الأشرار في المقابل، فإن أولئك الذين لديهم نوايا أقل شرفًا غالبًا ما يعاملون الآخرين بطرق تعكس طبيعتهم الأنانية . قد يكونون أكثر حماية لأنفسهم ويعطون الأولوية لمصالحهم الخاصة، حتى على حساب الآخرين . قد يبدو هذا السلوك ناجحًا في المدى القصير، مما يعطي انطباعًا بـ "الحظ ".   العدالة الإلهية والتعلم من الأ

نظام غذائي ذكي تتبعه مدى الحياة

صورة
  برنامج الغذاء الذكي سيوصلك للوزن المثالي و ستتبعه مدى الحياة و لن يضعك  في حالة الحرمان.  الفكرة من هذا البرنامج هي تناول كمية مدروسة من الطعام بالتوقيت المناسب و عدم الحرمان من أي صنف,   لأن ثبت علميا" بأن الحرمان هو الذي يفسد النظام الغذائي مع الوقت, بالتالي نحن نود الوصول الى برنامج غذائي متكامل نتبعه مدى الحياة,   نحصل فيه على وزن مثالي و حالة شبع و اكتفاء و رضى بالاضافة طبعا" لحصول اجسامنا على الفيتامينات و الاملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم و الحد من الافراط من الاطعمة العالية بالسعرات الحرارية و السكريات.   أولا" قسّم وجباتك الأساسية الى ثلاثة, عليك أن لا تجمع وجبتين معا".  1- صباحا" عند الاستيقاظ: تناول نصف كوب من الماء الفطور الصباحي: سندويش عبارة عن: - رغيف من خبز الشوفان أو رغيف باغيت baguette (المفضل ان يكون اسمر مع حبوب كاملة و لكن لا بأس بالنوع الأبيض ) أو نصف رغيف خبز عربي أسمر او ابيض. في السندويش: ضع النوع الذي تفضله :قطعة من الجبن -زعتر- بيض...لا يوجد أي صنف ممنوع و لكن تفادى الحلويات كالحلاوة او النوتيلا أو المربى

إذا كنت تريد نتيجة مختلفة، غيّر تركيزك

صورة
  إذا كنت تريد نتيجة مختلفة، غيّر تركيزك     هذه العبارة تذكير بأن أفكارنا وأفعالنا لديها القدرة على تشكيل واقعنا. إذا لم نكن راضين عن الوضع الحالي لحياتنا، فنحن بحاجة إلى تحويل تركيزنا على شيء آخر نحن لا نفعله. فمن خلال التركيز على أهدافنا واتخاذ خطوات إيجابية نحو تحقيقها، يمكننا خلق التغيير الذي نرغب فيه. و اليك أبرز الخطوات العملية التي ستساعدك على تحقيق نتائج مختلفة في حياتك: 1. كن واضحًا بشأن ما تريده .  ماذا تريد تحقيقه؟ أي نوع من الحياة تريد أن تعيشها؟ بمجرد معرفتك بما تريد، سيكون من الأسهل تركيز انتباهك على جعله حقيقة . 2. حدد أهدافًا ذكية, من مواصفاتها أن تكون محددة، قابلة للقياس، قابلة للتنفيذ، ذات صلة، ومحددة بوقت معيّن.   3. من خلال تحديد أهداف ذكية, ستضع لنفسك خارطة طريق واضحة حول ما تحتاج للقيام  به لتحقيق النتيجة المرجوة . 4. قم بتقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة .  إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب هدف كبير، فقد يكون من المفيد تقسيمه إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للتطبيق .  سيؤدي هذا إلى جعله يبدو أقل إرهاقًا وأكثر سهولة . 5. اتخذ إجراءً متسقًا .  م